Добро пожаловать на наш сайт!

Лучший эффект от перемены наблюдается в том случае, если учащиеся проводят ее на школьном участке в движениях и играх. Зимой и в плохую погоду перемены следует проводить в рекреационном зале или коридорах. Рекреационные помещения хорошо проветривают до начала перемены, а во время перемены в них оставляют открытыми форточки или фрамуги. Большие перемены необходимо использовать для приема горячего завтрака. Многократные наблюдения показали, что после приема полноценных горячих завтраков учащиеся не только прибавляют в весе, но становятся более внимательными и дисциплинированными. Школьный завтрак должен содержать 15—20% калорийности суточного рациона. В тех школах, где временно нет возможности ввести горячие завтраки, необходимо, чтобы учащиеся получали хотя бы стакан горячего молока с хлебом.

Несмотря на отдых во время перемен, у учащихся в течение учебного дня накапливается утомление. В большинстве случаев работоспособность школьников старших классов достигает максимума на 2-м и 3-м уроках, на 4-м она примерно такова, как на 1-м, а на 5-м и 6-м уроках падает до минимальной. У школьников младших классов утомление уже значительно выражено на 4-м уроке. В связи с этим в первых четырех классах проводится максимум 4- урока в день в 5—7-м классах — 5 уроков и 2 раза в неделю по 6 уроков, в 8—10-м классах —5 уроков и 3 раза в неделю по 6 уроков.

По данным специально проведенных исследований, работоспособность школьников неодинакова в течение недели. В понедельник, после воскресного отдыха, работоспособность

1 В 4-м классе 2 раза в неделю по 5 уроков.

значительно выше, чем в субботу, но лишь во вторник и среду она достигает максимума, в четверг и пятницу — уже немного ниже, чем в понедельник, а в субботу—падает до минимума. Важно, чтобы эти колебания работоспособности в течение дня и недели были учтены при составлении расписания.

Отдых в воскресный день имеет исключительное значение для ликвидации утомления и других неблагоприятных сдвигов, происшедших в организме за неделю. От того, как проведен день отдыха, в значительной мере зависит работоспособность в течение всей недели. Воскресный день и праздничные дни должны быть максимально использованы школьниками для активного отдыха на открытом воздухе, а также для посещения кино, музеев, театров, домов пионеров и т. п. По этой причине запрещено задавать школьникам уроки на понедельник и послепраздннчные дни.